Tips Bermanfaat Untuk Si Pelupa

Kamu Pelupa? Jika iya, hidup kamu pasti sangat merepotkan. Gampang lupa bahkan untuk hal-hal yang baru saja dilakukan, lupa meletakkan barang-barang yang bahkan baru saja kamu letakkan. Mungkin pelupa bukan suatu penyakit, tapi satu kebiasaan yang cukup berbahaya jika tidak segera ditangani. Untuk kamu yang pelupa, tips berikut mungkin bisa membantu kamu.

1. Jangan Pernah Menunda Pekerjaan

Menunda pekerjaan akan membuat si pelupa menjadi semakin lupa. Jika kamu adalah orang yang gampang lupa, maka jangan pernah menunda  pekerjaanmu, lakukan dengan segera.

2. Selalu Buat Catatan Tentang Apa Yang Akan Dikerjakan

Jika beberapa pekerjaan terpaksa ditunda, buatlah catatan. Ini akan sangat membantu kamu jika lupa. Tinggal buka catatan kamu, dan lihat apa saja daftar pekerjaan yang kamu tunda. Hal ini juga bermanfaat jika kamu ingin membeli barang barang, agar tidak lupa, segera buatlah daftar barang apa saja yang ingin kamu beli.

3. Letakkan Barang Secara Teratur dan Berkelompok

Pelupa memang sangat merepotkan, telebih ketika kamu lupa meletakkan sesuatu yang pada saat itu sangat dibutuhkan. Untuk mencegahnya, letakkanlah barang-barang secara teratur dan berkelompok. Hal ini akan membuatmu lebih mudah untuk mencarinya.

4. Konsumsi Omega 3

Penelitian yang dilakukan oleh University of Pittsburgh pada 2012 menemukan bahwa konsumsi omega 3 bisa meningkatkan daya ingat orang dewasa. Dan menurut penelitian University of Columbia, makanan tinggi lemak sehat ini juga bisa menurunkan resiko Alzheimer. Omega 3 bisa kamu temukan dalam makanan seperti salmon, tuna, kerang, kubis, biji labu, buah kenari, atau bentuk suplemen instan.

5. Tidur Siang

Tidur siang terbukti meningkatkan daya ingat. Tidak perlu lama, cuukup 10-15 menit saja. Jangan lupa untuk meluangkan waktu tidur siang. Karenaitu sangat bermanfaat untuk daya ingat kamu.

6. Main Game

Main game yang berbentuk strategi atau ingatan juga dapat melatih daya ingat kamu. Cobalah sesekali memainkannya, ini akan sangat bermanfaat bagi kamu si pelupa.